Woche 2

Gesunde Ernährung

Rezepte zum Ausprobieren

Aromatischer Hirsesalat

Aromatischer Hirsesalat

Basilikum-Limetten-Limonade

Cremiger Pasta-Kürbis-Auflauf

Schoko-Bananen-Porridge

Deine Wochenaufgaben

Warum du gesund abnehmen solltest

Erfahre, warum eine Ernährungsumstellung nachhaltiger wirkt als jede Blitzdiät

Warum du gesund abnehmen solltest

Der Teller der gesunden Ernährung

Lerne die wichtigsten Nährstoffe und ihre idealen Verhältnisse auf deinem Teller kennen.

Das richtige Mindset

Hier findest du Impulse und Methoden, um deine Einstellung positiv zu verändern.

Das richtige Mindset für gesunde Gewohnheiten

Deine bewegten Einheiten

Dauer: 20 Minuten

Starke Beine

Dauer: 10 Minuten

Dauer: 25 Minuten

Full Body Mobility

Glückwunsch! Du hast Woche 2 abgeschlossen.