Woche 6

Bewegung

Rezepte zum Ausprobieren

Lachs Bowl

Lachs Bowl

Asia-Gurkensalat

Protein Bowl

Gemüse Frittata

Deine Wochenaufgaben

Sport mit Adipositas – was ist zu beachten?

Erfahre, wie du Verletzungen vorbeugst.

Sport mit Adipositas – was ist zu beachten?

Gefahren von Inaktivität – warum ist Sport wichtig?

Hole dir den Motivationsschub für mehr Bewegung im Alltag.

Gefahren von Inaktivität – warum ist Sport wichtig?

Alles nur Kopfsache?

In diesem Video geht es um die Psychologie hinter Ernährung

Alles nur Kopfsache?

Deine bewegten Einheiten

Dauer: 10 Minuten

Dauer: 20 Minuten

Rumpftraining

Dauer: 20 Minuten

Brain Fit

Glückwunsch! Du hast Woche 6 abgeschlossen.